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Cómo es y para que sirve el masaje sueco

Una de las mejores opciones a la que podemos recurrir para eliminar el estrés, las tensiones acumuladas, los dolores de espalda y combatir una mala circulación sanguínea, entre otras cosas, es al masaje sueco.

Se trata del masaje más conocido y utilizado en todo el mundo que tiene como principal objetivo equilibrar el cuerpo de forma natural, tonificándolo y relajándolo por completo, además de favorecer la mejora de la circulación sanguínea. ¿Quieres saber mucho más sobre cómo es el masaje sueco? Sigue leyendo este artículo de unComo y podrás descubrir en qué consiste, cuáles son sus beneficios y de qué forma se realiza una sesión de masaje sueco.

Qué es un masaje sueco

El masaje sueco, creado por el médico sueco Henrik Ling, es una de las técnicas de masajes más antiguas y populares en el mundo entero que tiene su origen en las civilizaciones china, egipcia, hindú y, especialmente, en la greco-romana. Hoy en día, se trata de una modalidad que ha servido de base para la mayoría de técnicas de masaje terapéutico.

Pues bien, el masaje sueco consiste concretamente en la aplicación de masaje (movimientos suaves o fuertes) por todo el cuerpo siguiendo siempre el sentido contrario de la circulación sanguínea. Con ello, se busca favorecer la salud física y emocional del paciente, centrándose sobre todo en mejorar el flujo de la sangre, la actividad cardiovascular y, por consiguiente, el funcionamiento del corazón.

 

Beneficios del masaje sueco

Como ya hemos adelantado, el masaje sueco es una técnica terapéutica excelente para tanto para la salud física como mental, pues reporta numerosos beneficios entre los cuales destacan:

  • Mejorar y activar la circulación sanguínea.
  • Proporcionar un relajamiento muscular profundo.
  • Estimular los tejidos de la piel, mejorando la apariencia de esta.
  • Acelerar la circulación linfática.
  • Reducir y aliviar determinadas dolencias musculares fruto de contracturas, tensiones y nudos.
  • Reducir el tejido adiposo, favoreciendo la firmeza y elasticidad de la piel.

El masaje sueco puede ser una buena opción para tratar contracturas, esguinces y distensiones musculares, problemas de mala circulación, artrosis, lumbalgias, dolores de espalda, así como ser un ideal complemento para tratamientos anticelulíticos o los deportivos indicados para fortalecer y tonificar la musculatura del cuerpo.

Cómo se hace un masaje sueco

Para realizarte un masaje sueco, el profesional te indicará que te desnudes o te quedes en ropa interior y te cubrirá con un sábana dejando visible aquella zona que va a masajear en ese preciso momento. Se utilizan aceites o cremas, que se calientan previamente con las manos, para evitar la fricción con la piel y hacer que la experiencia sea más placentera.

A lo largo del masaje, se combinan diferentes movimientos que se aplican siempre en contra de la circulación sanguínea. Los movimientos más característicos del masaje sueco son los siguientes:

  • Effleurage: se deslizan las manos con las manos abiertas y los dedos ligeramente flexionados sobre la piel en dirección al corazón. Sirven para relajar y calmar el cuerpo y calentar los músculos.
  • Petrissage: movimiento similar al de un amasamiento. Relajan profundamente e incrementan la circulación.
  • Presión de puntos: se usa el dedo pulgar para presionar aquellos puntos en los que el paciente siente molestias fruto del estrés y la tensión acumulada.
  • Fricción profunda: movimientos circulares en los que se producen fricciones para calamar la tensión.
  • Rodillos: se pellizca suavemente un área concreta de la piel.
  • Tapotament: se golpea la zona con la palma de la mano, por lo general al final del masaje.
  • Cepillado con los dedos: los dedos se colocan como si fueran un peine y se deslizan ejerciendo una presión suave con la punta de los mismos.

Contraindicaciones del masaje sueco

Para poder beneficiarte al máximo del masaje sueco es conveniente que acudas a un centro especializado y con experiencia en el sector. Así mismo, debes tener en cuenta que este tratamiento está contraindicado en pacientes que padecen:

  • Inflamaciones agudas.
  • Enfermedades hemorrágicas o cancerosas.
  • Afecciones de la piel y el cabello.
  • Traumatismos con heridas abiertas.
  • Patologías vasculares.
  • Problemas en el corazón.
  • Úlceras internas.
  • En la fase aguda de las afecciones reumáticas.

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